01

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг (functional training) можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы силовой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела. Тренировка преимущественно с собственным весом, направленная на повышение общей выносливости, улучшение координации движений и развитие кардиораспираторной системы, включает элементы кросс-фита, тренировку по методу Табата, упражнения с дополнительным спортивным инвентарем и отягощениями, а так же кардио нагрузка. Подходит для любого уровня физической подготовленности.

Подробнее Купить абонемент