Пилатес
Пилатес — система физических упражнений (методика), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом. Он разработал систему, которая «равномерно тренирует все тело, исправляет неправильную осанку, восстанавливает жизненные силы и поднимает настроение».
Пилатес рассматривает тело человека как единое целое, корректируя его асимметрию и избавляя его от хронических патологий, что позволяет предотвратить возможность получения повторной травмы и восстанавливает баланс организма.