01

Пилатес

Занятия по системе Пилатес помогают снять физические боли, подтянуть слабые мышцы, сформировать правильные движения и закрепить это на ментальном и физическом уровнях. Это целая антистрессовая программа, которая научит прислушиваться к своему организму, отключать сознание от суеты. Сидячий (а также стоячий) образ жизни, стрессы, физическое и умственное напряжение, малая подвижность, возрастные изменения, некорректные стереотипы движений и ограниченное дыхание — всё это усугубляет проблемы опорно-двигательного аппарата и всех систем организма. Методика разработана немецким спортивным специалистом Джозефом Пилатесом и основана на принципах концентрации каждого движения; точности и осознанности жеста; грудного дыхания; непрерывности и плавности движений, где центром признана группа мышц, поддерживающая позвоночник.

Подробнее Купить абонемент